皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？

秋土用の期間にはいりましたね。

（10月20日～11月6日まで）

すでに影響を受けて気分も体調もどんより

不安定という方も、多いかもしれません。

以前にもお話ししましたが、この期間は

「次の季節の準備」

「こころと身体のメンテナンス」

の期間と言われます。

外へ外へと意識を向けるより内へ目を向け自分自身を

内観する方がいいかもしれません。

その方が快適に過ごせるし、次の季節を気持ちよく

迎えることができますよ。

知らないうちにため込んだ

心や身体の不要なものは

手放して、新しい季節の波に乗ってまいりましょう。

　心と身体のメンテナンスや内観には

サンドバスがオススメです🌟